近日，由法國(guó)著名心理學(xué)家、精神科醫(yī)師及暢銷(xiāo)書(shū)作家克里斯托夫·安德烈主編的《生活中的心理學(xué)》一書(shū)由北京聯(lián)合出版公司出版。
《生活中的心理學(xué)》是一本內(nèi)容翔實(shí)的心理百科，包含生活中可能遇到的各種心理問(wèn)題。從情緒管理到如何與自己相處、如何與他人相處，從如何經(jīng)營(yíng)長(zhǎng)久的愛(ài)情到婚姻，到如何教育不同成長(zhǎng)時(shí)期的孩子，如何面對(duì)人生的各種考驗(yàn)：中年危機(jī)、老年危機(jī)、創(chuàng)傷性事件……如何解決各種心理困境，如抑郁癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、精神分裂、酗酒、煙癮……這些問(wèn)題與我們的生活息息相關(guān)，需要我們用一定的心理學(xué)知識(shí)去解決。
該書(shū)脈絡(luò)清晰，每節(jié)一個(gè)主題，每個(gè)主題按照科學(xué)的邏輯、深入淺出地對(duì)各個(gè)問(wèn)題進(jìn)行說(shuō)明分析，并在最后給出相應(yīng)的解決辦法，但并非嚴(yán)格的操作辦法，而是鼓勵(lì)讀者做出具體的嘗試，在實(shí)踐中反思，說(shuō)得更清楚一些，就是：行動(dòng)，并從行動(dòng)中學(xué)習(xí)。
同時(shí)該書(shū)包含大量的測(cè)試題，測(cè)試是人們發(fā)現(xiàn)自我的第一步，通過(guò)測(cè)試結(jié)果人們能對(duì)自身的問(wèn)題有更科學(xué)清晰的認(rèn)識(shí)，然后更有針對(duì)性的解決問(wèn)題。比如書(shū)中有對(duì)外形滿意度的測(cè)試、對(duì)心理圖式的測(cè)試、對(duì)自我肯定的測(cè)試、對(duì)依戀類(lèi)型的測(cè)試等。同時(shí)帶給讀者輕松、有趣的閱讀體驗(yàn)。
該書(shū)的作者擁有豐富的心理心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，本書(shū)包含大量的案例，幫助讀者啟動(dòng)自身體驗(yàn)。盡管我們和他人的經(jīng)歷不盡相同，我們總是需要面對(duì)相同的問(wèn)題，有相似的心理困境。閱讀案例能喚起讀者相似的感受，主動(dòng)發(fā)現(xiàn)自身的問(wèn)題并解決問(wèn)題。
生活中處處包含心理學(xué)知識(shí)，心理學(xué)也許是現(xiàn)代生活中最廣泛涉及的主題。但很多人缺乏心理健康的意識(shí)，甚至對(duì)心理治療抱有偏見(jiàn)，最終忽視了自身的問(wèn)題形成惡性循環(huán)。有些心理問(wèn)題看似微小，卻能?chē)?yán)重影響我們生活的方方面面。
比如容易被忽略的焦慮。
焦慮是一種所有人都會(huì)不時(shí)感受到的情緒。有的人不會(huì)受其苦，而有的人則深受其害。每個(gè)人感受焦慮的方式各異，與以往的經(jīng)歷、回憶、心理的發(fā)展、身體狀況及激素分泌有關(guān)。處理不當(dāng)，可能導(dǎo)致廣泛性焦慮，在不該焦慮的問(wèn)題上嚴(yán)重焦慮。嚴(yán)重的話甚至可能讓人患上抑郁癥，嚴(yán)重影響生活的質(zhì)量。
《生活中的心理學(xué)》能幫助人們主動(dòng)發(fā)現(xiàn)自己心理問(wèn)題，切實(shí)引導(dǎo)人們關(guān)注自己和身邊人的心理健康，有助于大眾廣泛了解心理學(xué)、深入理解人性和全面提升自身素質(zhì)。這也是出版社出版這本書(shū)的初衷。