今日小滿｜深圳悶熱潮濕天氣來了！這些多發皮膚病如何預防？

見圳客戶端·深圳新聞網2020年5月20日訊 今年的520除了是表達愛意的日子，也是進入小滿節氣的日子。小滿是夏季的第二個節氣，小滿節氣的到來也標志著深圳夏季悶熱、潮濕的天氣來了。

自有氣象數據以來，深圳在5月20日這一天發生電閃雷鳴的概率高達44.3%，這也意味著小伙伴們在這一天需要謹慎“起誓”哦。

“小滿”是一個反映物候變化的節氣。古籍云：“四月中，小滿者，物至于此小得盈滿”。這個時期，我國北方麥類等夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。“晴日暖風生麥氣，綠蔭幽草勝花時”，“物致于此小得盈滿”，小滿時節，也是農事繁忙的時節。

小滿三候

小滿有三候，一候苦菜秀，苦菜枝葉繁茂。二候靡草死，一些喜陰的枝條細軟的草，在強烈的陽光下開始枯死。三候麥秋至，麥子開始成熟。小滿三候反映了氣溫上升和農作物將熟的氣候特征。

小滿當天深圳氣候變化情況

根據深圳國家基本氣象站的觀測數據，1953-2019年深圳在小滿當天的平均氣溫為26.1℃，極端高溫34.2℃，出現在1963年。當天下雨的概率達到55.2%，近十年來小滿當天降水的概率更是達到了80%。

小滿后深圳氣候變化情況

小滿前后

全國各地都漸次進入了炎熱的夏天

南北溫差進一步縮小

氣溫一天天升高

小滿后15天，深圳的平均氣溫為26.8℃，平均最高氣溫為30.2℃，出現33.0℃及以上的炎熱天氣平均有1.5天。盡管小滿時節的深圳還處在初夏，但給人的感覺已經是盛夏了。歷史上小滿后15天深圳共出現10天的高溫天氣（最高氣溫≥35℃），其中1963年和2000年曾連續出現2天的高溫天氣。

面對高溫炙烤

除了希望太陽友好一點

也只有空調和冰淇淋

能拯救大家被“熱化”的心

小滿節氣，除了氣溫不斷地攀升，雨水也逐漸增多。伴隨著南海夏季風的爆發，所謂小滿大滿，江河水滿，意思是小滿節氣強降水過程頻繁，間隔時間短，經常一波接一波。進入小滿節氣后，深圳也進入了一年一度的“龍舟水”時期。此時南方的暖濕氣流活躍，與北方南下的冷空氣交匯，往往會出現持續大范圍的強降水。氣象統計數據顯示，小滿節氣后15天深圳平均累計雨量為126.9毫米，比之前的立夏時節降水更加豐沛。

小滿過后，不僅溫度高，降水增多，相對濕度也很高。小滿后15天，深圳的平均相對濕度達82%。

小滿節氣對于農作物成熟很重要，因此小滿的習俗也多和農事有關。小滿的主要習俗有：搶水、祭車神、蠶神誕辰、食苦菜、夏忙會等。以前水車車水排灌為農村大事，水車照例于小滿時啟動。除此之外，小滿相傳為蠶神誕辰，所以在這一天，我國以養蠶稱著的江浙一帶也很熱鬧。

小滿節氣期間，深圳氣溫進一步上升，而且雨水比較多，空氣濕度也比較大，大家除了要多喝水做好防暑工作，出門也要記得帶上雨傘，如果房屋里很潮濕也可以用一些除濕劑，并注意通風。

小滿節氣皮膚類疾病多發 該如何預防？

小滿節氣，氣溫升高、雨水增多，干燥性皮膚病患者癥狀有所改善，濕性皮膚病增多，我們該如何預防？

1、光感性皮膚病

光感性皮膚病的主要致病原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。外出可涂抹防曬劑，以保護皮膚免受各種波段紫外線和可見光的損傷；不要用含光感物質較多的化妝品；多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果。

油菜、菠菜、萵苣、無花果等，應盡量少吃；洗臉時盡量不用熱水、堿性肥皂、粗糙毛巾。

2、女性要防“首飾病”

“愛美之心，人皆有之”。隨著夏天的到來，很多女士都會選擇各種首飾來裝扮自己，讓自己更加漂亮。佩戴首飾也要講究方法，如果佩戴不當，還可能引發各種“首飾病”。

有些人佩戴戒指很少取下來，夏天出汗較多，會造成戒指周圍局部潮濕，從而使霉菌和細菌大量生長繁殖，引起皮膚病。所以，戒指一定要常摘常清洗。

“穿刺型”首飾在潮濕環境中更容易引起不適。由于穿刺受損的局部組織和首飾不斷摩擦接觸，非常容易引起皮膚感染，如果是本身屬于過敏體質的人，反應也許更為強烈。

3、日曬傷

日曬傷又稱曬斑，主要是由于強烈日光照射后引起的局部急性紅斑，屬水腫性皮膚炎癥。一般是在日曬數小時后，在外露的皮膚上出現紅斑，較重的可能會有燒灼感、刺痛和腫脹感，消退時，可有皮膚細薄脫屑，留輕度色素沉著斑。

對日曬傷廣泛而嚴重的病例可給予少量潑尼松或消炎痛口服。局部治療可作冷濕敷，外用爐甘石洗劑等。對此病的預防，主要是要經常參加戶外活動，增強皮膚對日曬的耐受性。對日光耐受低的人應當避免過度烈日暴曬，外出時注意適當遮陽，戴寬邊帽，穿淺色長袖衣褲。

小滿習俗有哪些？

2020年5月20日進入小滿節氣。此時，南方開始種植水稻，北方夏熟作物籽粒開始飽滿，所以小滿節氣里的風俗習慣與這一時期有密切關系，一起來了解下具體有哪些習俗。

1、祭三車

祭三車，即水車、油車和絲車。人們的耕種和生活可離不開這三車，所以為祈求風調雨順，日子紅火。傳說管水車的“車神”為白龍，農家在車水前于車基上置魚肉、香燭等祭拜之，特殊之處為祭品中有白水一杯，祭時潑入田中，有祝水源涌旺之意。

2、祭蠶

古時，人們把蠶視做天物。為祈求天物的寬恕和有個養蠶的好收成，就在放蠶時舉行祈蠶節。祈蠶節沒有固定的日期，只根據各家放蠶在哪一天就在哪一天舉行。但前后相差不過兩三天。養蠶人家會到“蠶娘廟”、“蟬神廟”供上水果、美酒、豐盛的菜肴進行跪拜，尤其是要把用面制成的“面繭”放在用稻草扎成的稻草山上，以祈求蠶繭豐收。

3、動三車

小滿節時值初夏，蠶繭結成，正待采摘續絲，此時是農家最繁忙的季節，俗語說“小滿動三車”，說的就是絲車、油車、田車。

蠶婦煮繭，整修絲車，準備綴絲，晝夜操作。田野中的油菜花也都結籽，將油菜籽采下，章到工坊里磨油，以待售賣。插秧的人，準備帶土分苗。

4、看麥梢黃

在關中地區，每年麥子快要成熟的時候，出嫁的女兒都要到娘家去探望，問候夏收的準備情況。這一風俗叫做“看麥梢黃”，極富詩意。女婿、女兒如同過節一樣，攜帶禮品如油旋模、黃杏、黃瓜等。去慰問娘家人。農諺云：“麥梢黃。女看娘，卸了杠枷，娘看冤家。”愈為更忙前，女兒去詢問娘家的麥收準備情況，而忙罷后，母親再探望女兒，關心女兒的操勞情況。

5、搶水

“搶水”是舊時民間的農事習俗，流傳于浙江海寧一帶。舉行這種儀式時，多由年長執事者召集各戶，在確定好的日期的黎明時分燃起火把，在水車基上吃麥糕、麥餅、麥團，待執事者以鼓鑼為號，群人以擊器相和，踏上小河漢上事先裝好的水車，數十輛一齊踏動，把河水引灌人田，至河水干方止。

6、吃苦苦菜

春風吹，苦菜長，荒灘野地是糧倉。苦苦菜是中國人最早食用的野菜之一。《周書》曰：小滿之日苦菜秀。《詩經》曰：采苦采苦，首陽之下。據說當年王寶釧為了活命，曾在寒窯吃了18年苦苦菜。舊社會每年春天青黃不接之時，農民要靠苦苦菜充饑。苦苦菜，帶苦嘗，雖逆口，勝空腸。當年紅軍長征途中，曾以苦苦菜充饑，渡過了一個個難關，江西蘇區有歌謠唱：苦苦菜，花兒黃，又當野菜又當糧，紅軍吃了上戰場，英勇殺敵打勝仗。苦苦菜被譽為“紅軍菜”、“長征菜”。

7、忙收種

小滿節氣正是農忙之時。黃河流域各省份，農歷四月剛剛忙著收麥打場。珠江流域播種秋稻，東北則正是棉花、小麥以及大豆下種的時期，高粱剛剛長出，又必須鋤去雜草，剪除劣苗。

小滿節氣傳統習俗為何要吃“苦”？

進入小滿節氣，天氣漸熱，許多地方在小滿這一天有吃苦苦菜的習俗。苦的食物是大多數人不愛吃的，但為什么在小滿這一天要吃“苦”呢？

小滿節氣期間是濕性皮膚病的易發期，因此，飲食調養要以清淡素食為主，可以常吃具有清熱祛濕作用的食物。

苦苦菜，又叫苦菜。它苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營養豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質、膽堿、糖類、核黃素和甘露醇等，具有清熱、涼血和解毒的功能。

寧夏人喜歡把苦菜燙熟，冷淘涼拌，調以鹽、醋、辣油或蒜泥，清涼辣香，就饅頭、米飯，使人食欲大增。也有用黃米湯將苦苦菜腌成黃色，吃起來酸中帶甜，脆嫩爽口。有的人還將苦苦菜用開水燙熟，擠出苦汁，用以做湯、做餡、熱炒、煮面，各具風味。

此外，苦瓜也是食用佳品，營養豐富。苦瓜主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養成分。還具有增進食物、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。

資料來源：深圳市氣象局、中國天氣網