深網評論員 梁煖
年終歲末，辭舊迎新，有一些新聞令人唏噓不已。誰也沒有想到，2021年第一天，年僅25歲的深圳籍演員孫僑潞（別名孫圳）突然去世，死因是心梗。她主演的《巴啦啦小魔仙》是無數人的青春回憶。
“如此年輕，如此美好”的年紀卻定格在25歲，讓人心痛。健康問題，逐漸成為困擾年輕人的一大殺手。中青年出現心肌梗塞的比例逐年增加，心梗為何纏上年輕人？有醫學專家介紹說，體力勞動減少、吸煙過多、飲酒過量、長期熬夜、暴飲暴食、過度勞累、壓力過大等，都是心梗之所以找上年輕人的原因。
亞文化的流行讓90后、00后對健康這個命題有著不同的拆解。亞健康更是繞不過去的話題，“熬最晚的夜，吃最貴的保健品”是以持續損耗的身體健康為代價的笑料。年輕不是透支身體的理由，健康的年輕才是我們追求的核心。新的一年，我們在時光里展望未來與夢想，也請記得保持和擁有自己的健康。
某電商巨頭上周有一位23歲的員工，工作到午夜之后死亡，再次引發公眾對于科技公司普遍存在的長時間工作問題的批評。加班加點的工作模式，在激烈競爭的行業中屢見不鮮。死亡代表著一切的終結，當突發噩耗傳來，我們扼腕嘆息，最直觀的想法便是——怎么這么殘忍？為什么是他？紀錄片《人間世》很真實、理性地刻畫了許多生死瞬間和抉擇。在一篇采訪報道中，攝制團隊提到與一位老人之間關于死亡的終極對話，老人說：“我是一個買了票的觀眾，你們是沒有進來，站在門外看的觀眾。”
直面健康，直面生死，才能理解很多東西對我們的重要性。很多人覺得自己會一直“生猛”下去，什么也錘不了他，但生活給出的答案并非如此。英年早逝的案例屢見不鮮，年輕人千萬不要以為自己可以硬扛，要愛惜自己的健康。時光讓我們成長，對健康的重視，應該藏在我們日常的一舉一動里。奮斗前行的人生大廈，應該有健康作為最重要的基底。剔除生活中不必要的內耗，保持行動力斷舍離，做好減法：比如關注一年一度的體檢報告，每天運動30分鐘、久坐兩小時之后起身走動、晚上12點之前上床睡覺、控制自己花在電子屏幕上的時間等等，都是需要我們堅持而行之有效的舉動。具體規定每一天的小目標，就能慢慢匯成健康長久的大江大河。
國內首部地方性健康法規《深圳經濟特區健康條例》已經于今年1月1日起施行，其中提出建立“強制休假制度”。休息是為了更好地出發，深圳這部法規突顯了一座城市對于人的關注和健康的重視。對于我們自身來說，好好善待自己的身體，為每一次出發蓄滿電量，以不變的健康姿態應對任何可能的變化，才能讓人生行穩致遠。
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