深網評論員 明月
4月18日15時不到，深圳人才公園里，百余名穿著藍色短袖的跑者在起點處做準備，共同參加“首屆抗郁聯合行動·百城萬人接力跑”深圳站活動。在深圳站旗手交接儀式上，北京旗手曹林將“心理健康的二萬五千里”旗幟鄭重地交到深圳旗手、公益人陳行甲手上。
陳行甲說：“無論是發起公益計劃，還是擔任成為本次接力跑的深圳旗手，我希望可以幫助到抑郁患者消除病恥感，擺脫污名化，我們需要建立起一個抑郁癥友好型社會。”
我們身邊有諸多“友好型社會”，如環境友好型社會、老年友好型社會、生育友好型社會……但抑郁癥友好型社會，聽起來既陌生又遙遠。陌生在于抑郁癥患者有他們的安全“小黑屋”，輕易走不出去，遙遠在于“小黑屋”離燦爛陽光那段距離，布滿荊棘。
丘吉爾有一句名言：“心中的抑郁就像只黑狗，一有機會就咬住我不放。”抑郁癥又稱精神上的感冒，嚴重的抑郁癥能讓人產生自殺傾向，對我們的生活產生嚴重影響。據世界衛生組織統計，全球預計現有3.5億人患有抑郁癥。2019年，中國泛抑郁人數超過9500萬人，成為心理健康問題“重災區”之一。這是一種比身體疾病更易沾染“恥感”的疾病。在中國，只有不到10%的患者接受了相關的藥物治療。專家認為，這與公眾對抑郁癥不了解、不重視直接相關。
在日常生活中，不少人有一種偏見，認為患上身體上的一種疾病是很正常的，但是有精神心理上疾病就是可恥的，是懦弱的表現。在今天，還有很多抑郁的人，不被了解、不被理解，因為恐慌、自責、不敢求助。“如果不能跳樓的話，要窗戶有什么用？”是美劇《梅爾羅斯》里的經典臺詞，但相比于自殺，患者更希望經歷車禍，或是在出差路上遭遇不測，似乎這些才是“體面”的離開方式。在每年約有100萬人自殺的龐大患者群體背后，小黑屋需要燈火。
抑郁癥目前主要以抗抑郁藥物治療為主，輔以心理治療或是物理治療，當前，抑郁癥患者更多的是“抱團取暖，相互治愈”，因此衍生了不少民間團體和公益組織，例如本次的百城萬人接力跑活動。但這些都還僅僅是抗抑的過渡，等到全社會共同努力為抑郁癥患者營造友善的療愈環境，讓患抑郁跟得感冒一樣光明正大的那一天，才是小黑屋被真正打開的時候。
可以說，構建抑郁友好型社會，是精神文明建設更高層次的展現，是我們社會文明變遷史中大跨越的一步，只要這一步跨過去了，精神疾病的病恥感也就消失了。
如果你身邊有抑郁癥患者，那么從現在開始，給他們多一點理解和包容和幫助吧！
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