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2022年高考在緊張的氛圍中落下了帷幕，考生也從高度緊張轉換到了突然放松的狀態，在等待成績結果與志愿填報的這段時間，很多孩子可能會出現不同程度的“后高考綜合征”。那么應如何調整呢？

首先，自我解壓，適當放松。高考期間，考生一直處于精神高度緊張、心理焦慮的狀態，高考結束后可以適當的進行一些娛樂活動，緩釋壓力，切記“報復式”放松。

再者，正視高考結果，準備志愿填報工作。已經考完的成績不可更改，要理性面對自己的成績，無論是差強人意，還是未達預期，都要學會接受結果。主動和父母、老師溝通關于志愿填報的相關工作，了解自己的專業取向，收集相關院校填報的資料，自主規劃自己的未來。

此外，享受假期，有序進行活動安排。等待入學的這段時間，可以制定活動清單，充實漫長的假期生活，將自己的興趣與對大學生活的期待結合，增加生活體驗，提前為大學生活“蓄能”。

高考是人生普通的節點，高考之后是新起點的開始，要相信自己，下一站風景更好，成長將有更多可能！

出品人：陳寅

總策劃：丁時照

總監制：藍岸

監制：陳建中

策劃：肖剛

主持：劉婷

撰稿：周浩樺

攝像、剪輯：陳蘇雅

校審：吳超