這世上最糾結(jié)的，估計(jì)除了藤蔓之外必需是人類了。對(duì)于跑友來說，尤其是新跑友，剛打算下腳落地開始跑步那種，挺糾結(jié)的一個(gè)問題是： 到底什么時(shí)候跑比較好？
這個(gè)“好”，其實(shí)指向頗為不明，或者說不同人群希望的“好”是不一樣的。例如，大個(gè)紙可能想的是提升跑步成績(jī)，胖紙多數(shù)想的是減脂，妹紙想的是塑形，大個(gè)胖妹紙想的是……跑完可以任性地吃。
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沒問題。做為門檻最低的運(yùn)動(dòng)，跑步會(huì)帶給你上面提到的這一切。前提嘛，也簡(jiǎn)單，堅(jiān)持下來就好。
老祖宗云：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。預(yù)者豫也。這就是說，任何事情，事前有準(zhǔn)備就可以成功，沒有準(zhǔn)備就會(huì)失敗。
這就是讓咱們跑步之前做好準(zhǔn)備，定好計(jì)劃。
既為計(jì)劃，時(shí)間必然是個(gè)最基本最關(guān)鍵的因素，新跑友多糾結(jié)一下也是允許、可以理解的。畢竟做為一個(gè)差不多得天天干的事兒，要考慮的因素確實(shí)挺多：上下班時(shí)間、自己作息習(xí)慣、家庭情況，天氣情況、身體情況。自個(gè)兒家里的私事咱沒法討論，今天主要聊聊 不同時(shí)間段出門跑步你的身體會(huì)有什么差異，給大家做決定時(shí)提供點(diǎn)依據(jù)。
