4月29日，“免費游一夏 全民水中健身總動員”公益培訓活動在深圳市羅湖體育館（室內恒溫游泳館）成功舉辦。本次活動由深圳馬司達體育培訓有限公司主辦，深圳市社會體育指導員協會承辦，羅湖體育館、廣州體育學院、廣州愛運動體育發展有限公司協辦，活動獲得了中國國際文化傳播中心深圳聯絡部、香港聯絡部的大力支持。
水中健身是一種新型的有氧健身運動，在1.3-1.6米的水中進行，以陸地健身操、芭蕾形體等訓練方式進行練習。它結合了不同節奏的身體動作和舞蹈步伐，讓身體更具活力，并塑造曼妙的身姿,并能達到很好的健身效果。 在清涼的水中隨著音樂跳動感健美操，不僅清涼舒適，更能減小運動對于關節的磨損。
活動伊始，來自廣州體育學院的水中健身操教練團隊為大家帶來了精彩的水中集體徒手操、水中集體太極、水中集體恰恰、水中集體健身棒操、水中集體深水操表演。接下來的體驗時間，身著泳衣的學員們在專業教練的指導下進行熱身活動。十分鐘左右的熱身活動結束后，學員們走下泳池踩著音樂的節拍于水中體驗水中游戲、健身徒手操、手中太極等課程，學員們在教練的帶動下，熱情的學習跑、跳、拉伸等動作，利用水的阻力、浮力和傳熱性進行全身耗氧運動。
本次水中健身公益培訓活動的順利開展，對進一步貫徹國務院《全民健身計劃（2016-2020年）》以及《深圳經濟特區促進全民健身條例》，推動水中健身運動的在我市的廣泛開展，提高體育場館使用效能，建設符合時代潮流的社會體育指導員公益指導項目，促進群眾體育產業均衡發展，是一次有益的新嘗試，對促進深圳市體育公益事業的發展有著積極的意義。