體育健康大講堂走進福民社區

深圳新聞網訊 （記者姚苑 通訊員廖紅濱）5月17日，由深圳市體育中心運營管理有限公司、深圳獅子會、平安銀行橙基金、福田街道辦事處主辦的《深圳體育健康大講堂》在福民社區舉行。活動特邀分子遺傳學碩士、深圳華漢基因生命科技有限公司基因產品部經理孫嘯，長期從事中醫針灸臨床工作的老中醫霍金山為社區居民分享了科學運動和穴位按摩知識。

截止目前《深圳體育健康大講堂》已舉辦14期，深受市民喜愛，惠及千萬深圳市民，掀起健康運動熱潮，已經成為深圳市社會公益活動的一張亮麗名片。

國家健康管理師、國家一級營養師潘苗偉教授帶來了《糖尿病防治與宣教》專題講座。潘教授告訴大家，“醫學不僅是關于疾病的科學，更應該是關于健康的科學。”糖尿病患者要少吃米飯等主食，選擇深色蔬菜和白肉類食物，同時增強運動量。通過調整飲食習慣，改善生活方式。

分子遺傳學碩士孫嘯分享科學運動知識

分子遺傳學碩士、深圳華漢基因生命科技有限公司基因產品部經理孫嘯為社區居民們分享了科學運動的專業知識。孫嘯強調了體育鍛煉對健康的重要性，體育鍛煉能夠加速體內脂肪的消減，增強機體對脂肪的調動能力。安全運動原則是科學健身的首要原則，建議老年人選擇散步、跳舞等運動方式。

老中醫霍金山手把手教居民穴位按摩法

長期從事中醫針灸臨床工作的老中醫霍金山給社區居民帶來了實用易學的穴位按摩急救法。在霍金山的指導下，現場的市民們跟著霍老一起記要領、找穴位。

大講堂除了有健康講座，還提供免費社區體質檢測、“愛地球·深呼吸”環保公益、“救在你身邊”大眾急救技能普及等健康服務。

小朋友們學習心肺復蘇術